Со временем вы заметите, что бег по повторяющемуся маршруту снижает мотивацию к занятиям. Будьте смелыми, исследуйте новые места. Смена обстановки отлично заряжает и помогает разнообразить тренировки. Такие приложения, как MapMyRun, также могут помочь в построении маршрутов в своем или в любом другом городе.
Для длительных тренировок в низкоинтенсивном режиме используйте бег по пересеченной местности по грунту/рыхлому снегу/траве. Такие занятия позволят дополнительно укрепить мышцы ног, выполняющих стабилизирующую функцию при беге.
Если вы готовитесь к конкретному старту, то обязательно отразите в маршрутах своих тренировок холмы, спуски или петли, чтобы быть готовыми к ним в день старта.